Tänk Rätt-guiden
Få hjälp att tänka kring din situation
Fyra korta steg. Du väljer vad det gäller, får några frågor att fundera på, ett annat sätt att se på saken och ett konkret förslag på vad du kan göra härnäst.
- Steg 1: Välj situation
- Steg 2: Reflektera
- Steg 3: Nytt perspektiv
- Steg 4: Nästa steg
Vad gäller det?
Välj det som ligger närmast hur du har det just nu.
Guiden erbjuder reflektion och allmän information. Den är inte terapi, medicinsk bedömning eller krishjälp. Om du mår mycket dåligt, kontakta 1177 eller din vårdcentral. Vid akut fara, ring 112. Självmordslinjen nås på 90101.